“항상 도움 되는 말만 하고 하찮은 대화를 하지 말라. 시간을 낭비하지 말고 항상 유용한 일을 하라."
미국 시사주간지 ‘유에스뉴스 앤드 월드리포트'가 2005년 새해를 앞두고 전문가들의 조언을 토대로 ‘인생을 바꾸는 50가지 방법’을 27일자 최신호에 제시했다.
다음은 잡지가 제시한 인생을 바꾸는 50가지 방법 주요 내용.
* 단순화(1-10)
▲우선순위 설정 ▲명상하기 ▲2년 이상 입지 않은 옷 옷장서 비우기 ▲안 쓰는 휴대전화 기부하기 ▲사진 정리 ▲의류와 레저장비 계절별 정리 ▲목욕탕 용품 등 잡동사니 정리 ▲주거환경이 좋은 곳으로 이사 ▲잠시 가사노동에서 해방되기 ▲과중한 업무에서 탈피하기
* 자극주기(11-16)
▲독서, 퍼즐 풀기 등으로 두뇌 자극 ▲화초 재배 ▲놀이ㆍ게임시간 갖기 ▲새로운 음악 듣기 ▲독서량 늘리기 ▲규칙적인 성생활
* 조직화(17-25)
▲재정상황 개선 ▲(주식거래 등의)비용절감 ▲투자 재조정 ▲신용카드 사용 않기 ▲비상시 대비 저축 ▲신용상태 개선 ▲비상사태 대비 비상계획 수립 ▲전화번호 등 각종 자료 정리 ▲서적, 영수증 등 서류 정리
* 웰빙(26-46)
▲가벼운 운동 ▲숙면 ▲금연 ▲시금치 등 녹색채소 먹기 ▲멜론 먹기▲흰빵, 흰밥 등 식탁에서 흰색 없애기 ▲청량음료 대신 물 마시기 ▲디저트 즐기기 ▲결혼하기 ▲채소 섭취 늘리기 ▲자전거 탈 때 헬멧 쓰기 ▲조심 운전 ▲가스누출 경보기설치 ▲개인정보 유출 주의 ▲집안 해충 퇴치 ▲조류관찰 등 실외활동 증대 ▲치아관리 ▲규칙적인 스트레칭 ▲발에 맞는 신발 신기 ▲매일 10번 심호흡하기 ▲자신에 맞는 비타민 복용
* 지식ㆍ경험 축적(47-50)
▲철학에 관심 갖기 ▲봉사활동 하기 ▲옷차림 변화 ▲용서하기
<출처 : 대한의사협회>
강은정 기자 human@kda.or.kr
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